散歩

本格的に散歩を始めたのは

一年程前でした

それまでは運動という

運動は数十年以上してませんでした

精神的に不調になり

会社を休職し

外に出れるようになったので

少しでも

歩いてみようということで

散歩を始めました

最初はあんまりでしたが

日がたつにつれて

近所の色んなところを

回ってみたりして

楽しくなっていきました

そうすると

だんだん身体が

ウズウズするように

なりました

義務感がなくなり

欲しているような感じです

そんなことで

一年程経過したら

体重も減っていました

これは副産物です

さらに散歩の良さを

感じる瞬間でした

でもその後散歩を減らして

いったので体重は徐々に

戻りつつあります

私は

明日

運動しなきゃ！

とか

土曜日は

散歩しなきゃ！

とか

あまりそれにとらわれず

長い期間をみて

散歩するのがいいのかなと

それに引っ付いて

いろいろと

良い事があるのかなと

そんな最近は

夜の散歩が好きです

あ。

車で夜の散歩も好きなんで

それはまたの機会に