2021-09-04 寝る前に 嗜好品 カモミールティーを 飲むとリラックス効果が あるということで 時々飲んでいます 確かに体も温まり 良い感じになります いちおう ネットで調べていましたら 厚労省のページがありました www.ejim.ncgg.go.jp あんまり大きな声で 言えませんが 読まない方が良かったかも ※個人の感想です。 でも 嗜好品って 色々ありますが 珈琲なんかもカフェインで 興奮して眠れない人もいれば 逆に眠れる人もいますから その人が思うように 飲めばいいんですよね とりあえず 土曜の夜 リラックスなんて したことないかも その辺は また 今度のブログにて それではおやすみなさい♪
